飲用咖啡的利弊：適量有益健康，過量有害健康

許多咖啡愛好者都喜歡濃郁的咖啡。對于工作繁忙的人來說，在辦公室咖啡吧臺（辦公室咖啡服務(wù)）適度的咖啡攝入不僅能提神，還可以幫助減肥。有些人為了減肥而一天只靠咖啡來取代飲食。同時，也有一些人聽說咖啡會導(dǎo)致失眠而敬而遠(yuǎn)之。今天，上海咖啡機(jī)租賃公司的小編與您一起來討論一下咖啡的利與弊，包括適量的攝入量以及過量飲用咖啡所帶來的影響。點(diǎn)擊查看：咖啡機(jī)出租

適量喝咖啡的好處

適度的咖啡攝入不僅可以提神和減肥，還可以改善眼睛干澀等問題。最近，加利福尼亞大學(xué)舊金山分校的研究人員發(fā)現(xiàn)了有關(guān)咖啡對心血管健康的好處。根據(jù)他們在《美國心臟病協(xié)會雜志》上發(fā)表的報告，適量攝入咖啡因（例如咖啡、巧克力和茶），并不會引起心悸，相反，對心血管有益處。

過量喝咖啡的壞處

上海咖啡機(jī)租賃公司都知道，合理飲食是最佳的選擇，過度則會適得其反，咖啡也不例外。喝咖啡過量會引發(fā)哪些問題呢？據(jù)上海咖啡機(jī)租賃公司(咖啡機(jī)免費(fèi)租賃)的小編了解，喝咖啡過多除了導(dǎo)致失眠外，有時還會引起不適感，如坐立不安，胃部不適，甚至有想吐的感覺。咖啡因本身具有良好的利尿效果，如果長期大量攝入咖啡因會引起骨質(zhì)流失，對骨質(zhì)的保護(hù)產(chǎn)生負(fù)面影響，特別是對于女性，可能會增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。

上海咖啡機(jī)租賃公司（咖啡機(jī)租賃價格）的小編覺得要充分發(fā)揮喝咖啡的好處，不僅要控制每天和每次的攝入量，還要選擇合適的喝咖啡時間。上海咖啡機(jī)租賃公司（上海咖啡機(jī)租賃公司電話）的小編建議極好在早餐和午餐后喝咖啡，因為這樣可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，分解攝入的高熱量和高脂食物。與空腹喝咖啡相比，這樣可以減輕對腸胃的刺激和負(fù)

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